夜勤明け、少し居残りして帰宅。すると父親が木をチェーンソーで切って運んでいた。午前中に走りたかったが予定を急遽変更して手伝うことに。


上から見た木材を回収したところ。まだあんだけある....
ちなみにオール杉の木


ここに積み上げた。これの倍は午前中だけで積み上げた。

今年は雪がないからもう薪作りスタート出来る。早めに終われば夏は遊べる？！

昼御飯を食べたら走ることに。多分この判断が失敗だった。メニューは以前やってたインターバル。最初200メートルを速く走る→2分ジョグで200走る→設定タイムで1000メートル→終わったら2分休憩を5セットやろうと思った。

久しぶりなので最初の200は37秒、1000メートルは4分55秒で設定した。

だが、結果はこれである....


これは２セット目(1セット目は何を血迷ったかデータを削除)


これが3セット目。明らかにオーバーペース。そしてこの途中から急に胃がムカムカしてリバースしそうな勢いだった。
2分休憩の時も心拍数が全然下がらない。

4セット目の途中で完全に潰れる。もうダメ。足上がらない。そう判断して終了。何とも情けないことである。

帰宅途中、あの胃のムカムカは昼食から時間を置いてるのに何故だと疑問に思った。そして突き止めた。牛乳だ。

あのムカムカは昔、給食で牛乳飲んですぐ昼休みに動いてしばらく起こったムカムカと同じだった。

これから動く前は牛乳は控えるようにしよう。そして空腹感がないならインターバルなら昼御飯たべない方が体に負担はかからなさそうだ。

今日はオーバーペースでダメダメだったがこういう日もあると割り切る。そして今日から３月。ようやく？走る予定の大会も目処がついた。あまり時間もないので減量していこうと思う。でもスピードもスタミナも付けないとね！