山のぼらーの徒然日記

先週の木曜日、夜勤明けに別山方面を見たら真っ白になっていた。 別山が真っ白なら白山も真っ白だよな〜 そういえば水曜...

先週から１週間ほど風邪ひいたり、怪我した足が思わしくなかったりとなかなか走れない日が続いた。ここ１週間ではいつもの２...

昨日は雨が降ってたけどやるしかないと思い３０キロ走を行った。 現状、目標はサブ４なので３０キロを５分２０秒で走れれ...

昨日はビルドアップ走を敢行…したかったがあまりにも辛すぎて最後の方はジョギングで終わってしまった。 昨日はそこまで暑...

怪我と病気で寝込んだため計画より遅くなったが今日は２０キロ走を実施。 大体㌔５分５秒でいければいいかな〜という漠然...

前記事の鴨キャッチャーを作成後、なんかイマイチ体調がよくないと感じた。翌日は寝起きから食欲なし、微熱が出ていた。 ...

この大事な時期に足をケガしてしまった。走ってると左のふくらはぎに痛みが出る。幸い肉離れはしておらず、炎症で済んでる。 ...

今日もランニング。今日は閾値ランニングを実施。 そろそろ山に行きたい… 前回いい感じに走れたためvdotの計算をし直した...

昨日は夜勤明けに、前回、最後はくたばってしまった１６キロペース走を実施した。 帰る前にワークマンへ寄って薄いシェル...

ハーフマラソンまで後1ヶ月ちょっとなのでロング走をすることに。 とりあえず往復１６キロを５分１０秒のペース走と決めたけ...