昨日はビルドアップ走を敢行…したかったがあまりにも辛すぎて最後の方はジョギングで終わってしまった。

昨日はそこまで暑さも寒さも感じないのに異常なほど出てくる汗、いつまで経っても落ち着かない心拍数、フラフラする頭…

先日の飲み会の反動か？にしては落ち込みが酷すぎる。ハーフマラソンの疲労と寝不足のダブルコンボだろうか。

昨日は夜勤明けだし、仮眠時間も全然なかった。よく考えたらハーフマラソン後はほとんど休んでいない。今月自分の中ではありえない、月２００キロに達するかもしれない。

走る直前、直後は眠気は感じなかったが、昼食後と夕方に一気に眠くなった。
お陰で今日もなんだか眠い。疲労が吹き出して来た感じだ。

これだけ長いこと走っていればそういう日もあると割り切って次に切り替えよう。と、思いつつ昨夜は糖質０の発泡酒をオツマミとともに飲んでしまうのであった。