ようやく落ち着いたのでまた走り初めましたが....心肺機能も足もダメダメで全然走れませんでした....

10キロのビルドアップしようと思いましたが途中で辛すぎて6キロでアウトでした(ToT)

ここまで落ちてるとか恐ろしすぎでしょ～
罰としてタバタも実施しましたが、ま～これも酷い。終わった後は倒れたし今日はその影響で筋肉痛が....
ここが底辺、上がるしかないと気持ちを切り替えてやるしかないですね。

昨日は新しいシューズを履いて走りましたが、まだよく分からないです。というかもっと走れるようになってから改めてレビューしようと思います。

ここまで運動出来ないのは凄いなぁと実感。おまけに最近代謝が落ちたと感じる。これが三十路の分岐点かなぁ～
もうおやつなんて食えない！