山のぼらーの徒然日記

今日は仕事明けにジムに行ってトレーニングを実施。いつもスクワットやデッドリフト等主に下半身を中心に鍛えている。特に肉...

先日、１５日の仕事明け、午前中は試しにいつもの坂道でダッシュをしてみた。 距離は肉離れする前までの200メートルでは...

いよいよ体を動かせるようになってきたから坂道トレーニングをしようと思い、昨日の仕事明けに着替えて近くの坂へ。 離...

健康診断も体重激増という結果で無事終わり、ぼちぼち動く時間も出来てきたのでまた走ったり筋トレを始めた。人間必ず動かせ...

ようやく落ち着いたのでまた走り初めましたが....心肺機能も足もダメダメで全然走れませんでした.... 10キロのビルドアッ...

昨日は会社を去る同期の送別会があった。 悩みに悩んだ末の転職だと思うので新天地で思いっきり頑張ってほしい。数ヶ月ぶり...

昼に仕事が終わり少し時間が空いたので火曜日の筋トレでまだ全身バキバキに痛い体にムチ打って足羽山を走ってそこから八幡山...

今日は時間が空いた夕方からトレーニングへ。 相変わらずスクワットとデッドリフトは死ぬほど辛い。でもこれをやれば強くな...