昨日は仕事明け、軽く朝食を食べて、リフォームローンの支払いに必要な書類を取りに行くため役所に行った。本当はローンなんて支払いたくないよ！

外で昼食後は奥さんは映画に、自分はその間コンタクトを受け取りにいったり、明日から行く長野に向けて車の清掃した。時間はピッタリ。映画館に迎えに行き、家に帰ったがなんか走りたくなったので怪我明け３回目の10キロランを実施。

２キロまでは暗い夜道に目を慣らすために遅めのペースで入る。明るくても最初はどうしたって抑え気味に走らないと後半足が動かなくなる。こういう場合皆はどうやって対応してるんだろう？

２キロまでは5:40～5:30/キロで走る。２キロ以降は大体5:10/キロ前後で、5分切りは１キロのみであったが最近走ってない割りには上々だと思った。

だが問題はその後、バッテリー残量が心許なかったガーミンウォッチがやはり最後の方で残量低下を表示し、家に戻って充電したがデータは保存されず消えてしまった....笑

それでも怪我明けてから１番早いタイムで走れたので良しとしよう。データはないけど。

そして今日、また突然走りたいと思い立ち走ることに。いつものランニングシューズではなく普通のシューズ履いて。


コースは良い感じの周回があるのでここを利用。またまたプライバシー保護のため場所を伏せてます。
今日は１周を目標時間決めて５周走った。休憩は２分。

当然ながら無事死亡。スピード練習なんて久々だし、そもそもシューズが普段のランニングシューズじゃないから重い重い....ランニングシューズってスゴいんだなぁと改めて実感。

自分のシーズンインはもう少しだがエントリーしてる大会は今のところないのでボチボチやっていこう。

そんなことより今は山スキーだ！