やってしまった....
いよいよ体を動かせるようになってきたから坂道トレーニングをしようと思い、昨日の仕事明けに着替えて近くの坂へ。
離れて見るとそんなに斜度なさげだが実際は結構ある。距離は約200メートル。
ここで坂道を上り下りしてるやつがいたら僕なので叱咤激励、冷やかしお待ちしております笑
久々なので昨日は８本にしようと走り、いよいよラストの８本目というところで左足のハムストリングから脳内に「パシッ」という音が響き渡り(そんなイメージ)、痛みが走った。
走るのはもちろん不可能、歩くのもやっとの状態になってしまった。
昼から直ぐに知り合いの整骨院にお邪魔し、予想通り肉離れの診断を受けてしまった....
これからまた１からという時にやってしまったなぁ....オーバーワークが原因だろうか。オーバーワークの解決法は栄養補給と充分な休息以外にないと思う。
とはいえ、スタートしたばかりの時だから良かった。しばらく安静にしてまたスタートすればいい。とりあえず今後１週間は絶対安静である。運動なんて言語道断である。
でもやらないとストレスで暴飲暴食になってまた太るんだろうなぁ....
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